ಬೆಂಗಳೂರು : ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ನಿಜ. ಆದರೆ ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅವೇ ನಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
*ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
*ಮೊಸರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
*ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂದರೆ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಸೇವನೆ ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
