ಬೆಂಗಳೂರು : ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಔಷಧವು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಔಷಧವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಬೇಕಾದರೆ ಸೇವಿಸುವ ರೀತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಔಷಧವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಒತೆ ನಂಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರಿ.
* ಔಷಧವನ್ನು ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಿಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಜೊತೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬೆರೆತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
* ಕಾಫಿ, ಟೀ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
* ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
* ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಳಕೆ ಕಾಳು, ದಂಟುಸೊಪ್ಪು , ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ
ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
