ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಮನಸ್ಸು ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಹಾಡುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿ, ಸಮಾಜವನ್ನು ನೋಡುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ:
ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಾವು ನೋವಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಂಗೀತವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ:
ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4.ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
5.ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
