Select Your Language

Notifications

webdunia
webdunia
webdunia
webdunia

ವಿಶ್ವ ಸಂಗೀತ ದಿನ 2024: ಸಂಗೀತದಿಂದ ಆಗುವ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಶ್ವ ಸಂಗೀತ ದಿನ 2024: ಸಂಗೀತದಿಂದ ಆಗುವ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

Sampriya

ಬೆಂಗಳೂರು , ಗುರುವಾರ, 20 ಜೂನ್ 2024 (15:02 IST)
Photo Courtesy X
ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಮನಸ್ಸು ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಹಾಡುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿ, ಸಮಾಜವನ್ನು ನೋಡುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ:

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಾವು ನೋವಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಂಗೀತವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


3. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ:

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4.ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:

ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

5.ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Share this Story:

Follow Webdunia kannada

ಮುಂದಿನ ಸುದ್ದಿ

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ