ಬೆಂಗಳೂರು: ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿ ಚುರುಕಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಏನೇನೋ ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತೆ ಚುರುಕಾಗಿರಲು ಏನೇನು ಮಾಡಬೇಕು ನೋಡೋಣ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಮೀನು, ಬೇಳೆ ಕಾಳುಗಳ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.ನಿದ್ರೆಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡಾ ಬುದ್ಧಿ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮೈ ಮನಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುವುದಲ್ಲದೆ, ನೆನಪು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಮಂಪರುಹಗಲು ಹೊತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು...