Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಉಪಾಯಗಳು

Webdunia
ಶನಿವಾರ, 18 ಫೆಬ್ರವರಿ 2017 (06:00 IST)
ಬೆಂಗಳೂರು: ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿ ಚುರುಕಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಏನೇನೋ ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತೆ ಚುರುಕಾಗಿರಲು ಏನೇನು ಮಾಡಬೇಕು ನೋಡೋಣ.

 
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ

ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಮೀನು, ಬೇಳೆ ಕಾಳುಗಳ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆ

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡಾ ಬುದ್ಧಿ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮೈ ಮನಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುವುದಲ್ಲದೆ, ನೆನಪು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಂಪರು

ಹಗಲು ಹೊತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನೆನಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.  ಇದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದಲೂ ದೃಡಪಟ್ಟ ಸಂಗತಿ.

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ವೆಬ್‌ದುನಿಯಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಓದಲೇಬೇಕು

ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಮಧುಮೇಹ ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಬೀಜದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ ಹಾಗೂ ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ

ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ?

ಪದೇ ಪದೇ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡು

ತಾಜಾ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನೆನಪು ಶಕ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ರಾಮಬಾಣ

ಸೆರಂ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿಯಾದಿಂದ ಎಚ್.ಪಿ.ವಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅರಿವಿನ ಅಭಿಯಾನಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಸಿಕ್ಕರೆ ಮಿಸ್ ಮಾಡದೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ದೂರವಿಡಲೇ ಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ: ಮಕ್ಕಳು ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದು ಬೆಸ್ಟ್

ಮುಂದಿನ ಸುದ್ದಿ
Show comments