ಮುಟ್ಟು ಮುಂದೂಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಏನು ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಟಿಪ್ಸ್

ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು (Periods) ಮುಂದೂಡುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ಮದುವೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.

1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ (Medical Method)
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು (Norethisterone): ಋತುಚಕ್ರ ಆರಂಭವಾಗುವ 3-4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಋತುಚಕ್ರವು ಪುನಃ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು (Birth Control Pills): ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ 7 ದಿನಗಳ 'ಪ್ಲಸೀಬೊ' (Placebo) ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಮುಂದೂಡಬಹುದು.

ಸೂಚನೆ: ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರ (Gynecologist) ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

2. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು (Natural Methods)
ಇವು ಮಾತ್ರೆಗಳಷ್ಟು ಖಚಿತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ:

ಹುರಿಗಡಲೆ (Roasted Gram): ಹುರಿಗಡಲೆಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಋತುಚಕ್ರ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನ ವಿನೆಗರ್ (Apple Cider Vinegar): ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 2-3 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಡವಾಗಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ: ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ: ತೀವ್ರವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಶ್ರಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ತಂದು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ (Progesterone) ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪದರವು ಕಳಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಾಗ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ತಡವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ: ಆಗಾಗ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳ ಋತುಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮುಖ್ಯ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಬೇಡ: ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು: ಪ್ರಕೃತಿ ಸಹಜವಾದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.