ಜ್ವರ ಬಂದ ಮೇಲೆ ನಾಲಿಗೆ ರುಚಿ ಮರಳಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ತಪ್ಪದೇ ನೋಡಿ

ಜ್ವರ ಬಂದು ಹೋದ ಮೇಲೆ ನಾಲಿಗೆ ಜಡ ಹಿಡಿಯುವುದು, ಬಾಯಿ ಕಹಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ತಿಂದರೂ ರುಚಿ ಸಿಗದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ನಾಲಿಗೆಯ ರುಚಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚುರುಕು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ
ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಇದು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಪದರ ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ರುಚಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಬೇಗ ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಬಾಯಿಯ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿ ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸವರಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜೆರಾಲ್ ಎಂಬ ಅಂಶ ಬಾಯಿಯ ಕಹಿಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗಿದು ತಿನ್ನಿ. ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯ/ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.

4. ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ರಸ (ರಸಂ)
ಜ್ವರದ ನಂತರ ದಪ್ಪಗಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ಜೀರಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಾಕಿದ ತಿಳಿ ರಸಂ ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಬಾಯಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ
ಬಾಯಿ ತುಂಬಾ ಕಹಿ ಎನಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಲವಂಗವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹೀರುತ್ತಿರಿ. ಇವು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕಹಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು:

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು Tongue cleaner ಬಳಸಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

ನೀರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿ ರುಚಿ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಳನೀರು, ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಿರುವ ಆಹಾರ: ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೂಸಂಬಿ ಅಥವಾ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ ಬಾಯಿ ರುಚಿ ಬೇಗ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ರುಚಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.