ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗೆ ಸಿಂಪಲ್, ಪರಿಣಾಮಕಾರೀ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯ ಸುಡು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ವಾತಾವರಣವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಬೆವರಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು' (Heat Rashes) ಅಥವಾ 'ಬೆವರು ಸಾಲೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಹಾಗೂ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳ ಲೇಖನ:

ಬೇಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

1. ತಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Cold Compress)
ರ್ಯಾಶ್ ಉಂಟಾದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಉರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಕೂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ.

2. ಅಲೋವೆರಾ (ಲೋಳೆಸರ) ಬಳಕೆ
ಅಲೋವೆರಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪುಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ರ್ಯಾಶ್ ಆದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.

20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಶ್ರೀಗಂಧ ಮತ್ತು ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ
ಶ್ರೀಗಂಧವು ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿ.

ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಜಲದೊಂದಿಗೆ (Rose water) ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆವರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

4. ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ
ಬೇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಆ ನೀರನ್ನು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳು ಬೇಗನೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು: ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ
ಕೇವಲ ಮದ್ದು ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಾಲದು, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

ಸುತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬದಲಾಗಿ, ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಹಗುರವಾದ ಹತ್ತಿ (Cotton) ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಳನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪು ಬಳಸಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಗಂಧವಿರುವ ಕೆಮಿಕಲ್ ಸೋಪುಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ (Mild) ಸೋಪು ಅಥವಾ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೇರ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಛತ್ರಿ ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಬಳಸಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಒಂದು ವೇಳೆ ರ್ಯಾಶ್‌ಗಳಿಂದ ಕೀವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ನೋವಿದ್ದರೆ ಕೂಡಲೇ ಚರ್ಮದ ವೈದ್ಯರನ್ನು (Dermatologist) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.