ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ವಾಂತಿ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್‌

Photo Courtesy X

ಪ್ರಯಾಣವು ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿಯಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮೋಜಿನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಶೋಚನೀಯವಾಗುವುದು ಉಂಟು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಕಾಡುವ ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.  ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯಾಣದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಒಯ್ಯಿರಿ. ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಇನ್ನೂ ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೆಡಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತಕ್ಕ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಖಕರವಾಗಿರುಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

  ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಾಂತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

    ಶುಂಠಿ: ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಏಲ್. ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

    ಪುದೀನಾ: ಪುದೀನಾ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.