ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಬೆಂಗಳೂರು: ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತಿ ಉತ್ತಮ. ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಯಾವ ರೋಗವು ನಮ್ಮತ್ತ ಸುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಕಾರಣ ನೀರನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

*ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

*ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

*ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 1ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

*ಮಲಗುವ ಮೊದಲು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.