ಬೆಂಗಳೂರು : ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಬಲಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
*ನಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಕಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
* ಹಲ್ಲಿನ ಒಸಡಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದರ್ಥ ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ ಇದೆ.
*ಕಣ್ಣು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಐಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
*ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
*ಕೂದಲು ಡ್ರೈ ಆದರೆ ಬಿಯೋಟಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ (ಬಿ7) ನ ಕೊರತೆ ಎಂದರ್ಥ.