ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಬೆಂಗಳೂರು : ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳೇ ಕಾರಣ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ಕೂಡ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯೋಗಗಳು :
*ವಿಪರಿಟಕರಣಿ ಮುದ್ರಾ.
*ಜಾನು ಶಿರಸಾಸನ
*ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ
*ಹಲಾಸನ
*ಮಾರ್ಜರಿಯಾಸನ
*ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ.
ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯೋಗಗಳು :
*ಸೇತುಬಂಧಾಸನ
* ಮಾರ್ಜರಿಯಾಸನ
*ಶಿಶು ಆಸನ
*ಶವಾಸನ
*ನಿಧಾನ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು