ಈ ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ

ಬೆಂಗಳೂರು : ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಹಾಗೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಈ 2 ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೈಬಣ್ಣ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ.

*ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ : ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದ್ದು, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

*ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು : ಇದು ಸತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿನ್  ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.