ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ 19ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ 19ರ ಹಿಂದಿನ ತಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಆನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಜನರು ಆರಮಭದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿದೆ.
ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ.
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು: ಅನೇಕ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹಾಗೂ ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗು: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಆಯಾಸ: ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ತಲೆನೋವು: ಸೋಂಕಿನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಂತಹ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟ: ಆರಂಭಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸೂಚಕ.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು JN.1 ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೇ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು.
ಮುಂಜಾಗೃತ ಕ್ರಮ:
ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಆಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ:
ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ
