ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಈ ಪಾನೀಯಾ ಕುಡಿಯಿರಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮಿತಿಮೀರಿ ತಿಂದ ಬಳಿಕ. ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆನೆಂದರೆ ಆ ಆಲೋಚನೆ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ.. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಸಲು ಪಾನೀಯಾ ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಈ ಪಾನೀಯಾ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ, ಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

1 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು 

1/2 ಗ್ಲಾಸ್‌ನಷ್ಟು ನೀರು 

1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ

1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋ ವೇರಾ (ರಸ) 

1 ಸೌತೆಕಾಯಿ.. 

ಸುವಾಹಸನೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಜಾತಿಯ ಗಿಡ, ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ 

ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹದಬರುವ ಹಾಗೇ ಕಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಲಗುವುದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು..

ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ ಡೌನ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ