ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಂದು ದಿನ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ ಬಳಸದಿರಿ. 

"ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪಿನಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಸಡಿಲ ಹಾಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ. 

"

"ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

"

"ಮೊಬೈಲ್‌ ಕರೆ, ಎಸ್ಸೆಮ್ಮೆಸ್‌ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಹಾಗಿದ್ದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ವಿಚ್‌ ಆಫ್ ಮಾಡಿ 

"

"ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಜೊಂಪು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

"

ಸರ್ವ ರೋಗಗಳಿಗೂ ನಗುವೇ ಮದ್ದು. ಹಾಗಾಗಿ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಮನಸಾರೆ ನಕ್ಕು ಮನವನ್ನು ಹಗುರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.