Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಚಾಟ್ ಬೇಡ!

Webdunia
ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಯೊಡ್ಡಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೂಂತ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿದ್ದೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿದೆಯಲ್ಲ... ಅದು ಡೇಂಜರ್!

ನಿದ್ರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ವಿಕಿರಣಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತಂದೊಡ್ಡಬಲ್ಲವು ಹಾಗೂ ಗಟ್ಟಿನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನೂ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಲ್ಲುದಂತೆ.

ಹೀಗಂತ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತೆಂದರೆ ಇದ್ದೇ ಇದೆಯಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು... ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಯು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿಯೂ ಹಿಂದುಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲುದು.

ಈ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದು ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ಉಪ್ಸಲಾ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಕರೊಲಿನ್‌ಸ್ಕಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಿಚಿಗನ್‌ನ ವೇಯ್ನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಮಂದಿಗೆ ಗಾಢನಿದ್ರೆಗೆ ತೆರಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಢನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಯೂ ಕಿರಿದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.

ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ ಅವಧಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ದೇಹವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗಾದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು.

ಅಧ್ಯಯನದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದ್ದ ಪ್ರೊ.ಬೆಂಟ್ ಆರ್ನೆಟ್ಸ್ ಹೇಳಿರುವ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನೆಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ. ಅವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಪನ ಮಾಡಬಲ್ಲಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೇಡಿಯೋ ವಿಕಿರಣಗಳು ಮಿದುಳಿನ ಉದ್ವೇಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ, ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓದಲೇಬೇಕು

ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಮಧುಮೇಹ ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಬೀಜದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ ಹಾಗೂ ವೈಟ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ

ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ?

ಪದೇ ಪದೇ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡು

ತಾಜಾ

Heart health: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಜೋರಾಗಿ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ, ನಿರ್ಲ್ಯಕ್ಷ ಬೇಡ

Hair Care: ಕಂಡೀಷನರ್ ಹಚ್ಚುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

Skin Care: ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ

Hair fal tips: ತಲೆಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಒಂದು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ

Beetal leaves: ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ಸೇವಿಸಿ

Show comments