ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳು ಮೂಳೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿಸಿ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು ನೋಡೋಣ.