ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷ, ಮಹಿಳೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಹ ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೊಳಗಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
Photo Credit: Instagram
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಮಹಿಳೆಯರು 2.7 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು
ಪುರುಷರು 3.7 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು
ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯ ರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇವಿಸಬೇಕು