ಒಣ ಖರ್ಜೂರ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಅಂಶವಿರುವ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯೋವೃದ್ಧರವರೆಗೂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಒಣ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿಂದರೆ ಏನು ಲಾಭ ನೋಡಿ.
Photo Credit: Social Media
ಒಣ ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಗ್ನಿಶಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ಒಣ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
ಒಣ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನೆನಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ
ಒಣ ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಗ್ನಿಶಿಯಂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ಪಾಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ಎಲುಬುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ
ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿದ್ದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣ ಖರ್ಜೂರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ
ಒಣ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ