ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬೇಕಾದ್ರೆ ಇವನ್ನು ತಿನ್ನಿ

ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸುವ ಚಿಂತೆಯಾದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಿಂತೆ. ಮೈಕೈ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಸದೃಢವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಬೇಕಾದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ನೋಡಿ.

credit: social media