ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಅತಿಯಾದರೆ ವಿಷವಾಗಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ, ರಕ್ತೊದತ್ತಡದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಖಾಯಿಲೆಗಳೂ ಬರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವುದರ ಲಾಭಗಳೇನು ನೋಡೋಣ.
credit: social media
ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪದು
ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಸಿಗುವ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು
ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವ ವಾಯು ಬರಲಾರದು
ಉಪ್ಪು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಾರದು
ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಲ್ಲದೇ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು