Covid 19: ಅಂದಿನ ಕೊವಿಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಾರದು ಅಂದರೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ

Photo Credit X

ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ 19ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಎಲ್ಲರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್‌ 19ರ ಹಿಂದಿನ ತಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಆನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಆರಮಭದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿದೆ.

    ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ.
    ಒಣ ಕೆಮ್ಮು: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
    ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು: ಅನೇಕ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹಾಗೂ ಮೂಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

    ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಗು: ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

    ಆಯಾಸ: ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದ ಭಾವನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

    ತಲೆನೋವು: ಸೋಂಕಿನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಂತಹ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
    ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟ: ಆರಂಭಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಈಗ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

   ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
    ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸೂಚಕ.
    ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು JN.1 ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೇ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು.

ಮುಂಜಾಗೃತ ಕ್ರಮ:

ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ:
    ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ
    ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
    ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
    ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಆಗಿರಿ
    ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
    ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ:
    ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ
    ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
    ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ<>