ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಇದು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

photo credit social media

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದಲ್ಲಿ ಅಜುಕಾರ್ ಪ್ಯಾನೆಲಾ , ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಕುಟೊ , ಪೆರುವಿನಲ್ಲಿ ಚನ್ಕಾಕಾ , ಕೋಸ್ಟರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಡುಲ್ಸೆ , ಇಂಡೋನೇಷಿಯಾದಲ್ಲಿ ಗುಲಾ ಮೆರಾ , ಮಲೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಗುಲಾ ಮೆಲಕಾ , ಫಿಲಿಪೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋವಾಡಾ , ವೆನೆಜುವೆಲಾದ ಪ್ಯಾಪೆಲೋನ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಹಕಾರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ .

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ 'ಗುರ್', ತೆಲುಗಿನಲ್ಲಿ 'ಬೆಲ್ಲಂ', ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ 'ವೆಲ್ಲಂ', ಮಲಯಾಳಂನಲ್ಲಿ 'ಶರ್ಕರ', ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ 'ಬೆಲ್ಲ' ಮತ್ತು ಮರಾಠಿಯಲ್ಲಿ 'ಗುಲ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆಲ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಬೆಲ್ಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆಲ್ಲವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ .

ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಬೆಲ್ಲವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ಬೆಲ್ಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆಲ್ಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

lifestyle

​ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಜೀರಿಗೆ

Follow Us on :-