ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆದರೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಮಲಶೋಧನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಬೇಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೂ ಮುಖ್ಯ. ಮಲಶೋಧನೆಯಾಗಬೇಕಾದರೆ ಎಂಥಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ನೋಡೋಣ.