ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ, ಬಾದಾಮಿಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೌದು, ಕೆಲವೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡೋದನ್ನು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು.
photo credit social media
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಹಿಡಿ ಬಾದಾಮಿ ನಿಮಗೆ 0.6 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಖನಿಜವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇಕಡಾ 27 ರಷ್ಟಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಔಷಧದ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳ ಅಲರ್ಜಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಅರೋಗ್ಯಕರ ನಟ್ಸ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಬಾದಾಮಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೌದು, ಕೆಲವೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡೋದನ್ನು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.