ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪಡೆಯಲು ಯಾವ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ರಕ್ತ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
webdunia
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೊಪ್ಪಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೂ ರಕ್ತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನೀವು ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪೈಕಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.